Ejercicios de Velocidad de Reacción Porteros

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A petición de unos interesados que esta semana por redes sociales me preguntaban por algunos ejercicios de velocidad de reacción para sus porteros esta semana vamos a publicar una serie de ejercicios en vídeo realizados estas pasadas temporadas tanto con los porteros de fútbol como los de fútbol sala.

Sinceramente dispongo de baterías de ejercicios de velocidad de reacción que trabajamos individualmente con los porteros pero que no suelo grabar ya que visualmente son poco “atractivos” para el espectador, pero después de estas peticiones prometo grabar más a menudo este tipo de trabajo.

Ejercicios :

1.- Balón en medio de los porteros, nombramos partes del cuerpo que se tienen que ir tocando los porteros con las dos manos, a la “palabra clave” hay que agarrar el balón lo antes posible.

2.- Mismo sistema que el ejercicio anterior con la particularidad de partir tumbados boca abajo.

3.- Misma dinámica esta vez sentados de espaldas al balón.

(cuidado con las cabezas)

Algunos ejemplos con balones , esta vez con porteros de fútbol sala:(coordinación, percepción, control)

Y el último vídeo es un ejercicio de velocidad gestual con la ayuda de un láser el cual iremos marcando en la pared para que el portero realice el gesto en el menor tiempo posible.

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