Sesión Completa Porteras Xaloc Alacant F.S. (29.05.19)

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Temporada 2018/2019 . Xaloc Alacant F.S. (Segunda División Femenina) Porteras Toñi, Aida. Instalación Pitiu Rochel de Alicante.

Sesión completa con estos materiales para la sesión: Pelotas de tenis, pesas, gafas (dificultan la visión), pala de padel, balones.

  • Calentamiento previo, estiramientos, pases con balón.
  • Golpeos lejanos con pelotas de tenis, para desvíos laterales con tren superior con transferencia al quitar las pesas de las manos de nuestras porteras.
  • Golpeos pelotas de tenis para trabajar tren inferior. En este caso queremos mejorar la velocidad bajada en gesto técnico cruz. Una variante nueva sería desviar/despejar con los pies.
  • Con Gafas. Golpeos lejanos de pelotas de tenis(tanto tren superior como inferior) (con y sin peso) con transferencia a balones de fútbol sala. Variantes con/sin gafas, alternar gestos técnicos, peso…
  • Desplazamiento lateral donde elevaremos el brazo con peso para desvío con mano contraria a pelota de tenis en el otro lado. Se realizan varias series para terminar con balones de fútbol sala. Realizar ambos lados.
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- Título de entrenador : Nivel 1 Entrenador de Fútbol Sala 2015. - Título entrenador : Nivel 2 Académico Entrenador Fútbol 2017 - Entrenador de porteros de la sección de fútbol sala del Elche C.F. (2011-) - Entrenador de porteros Base Elche C.F. sección Fútbol (2015-) - Entrenador de Porteros CFI Alicante (2017-) - Entrenador de porteros en la Escuela Futsal StopGol Rafa Fernández “Rafa”

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