Sesión Completa Porteros Elche Club De Fútbol Sala

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Sesión realizada en Mayo 2017

Porteros , Materiales y Tiempos de la sesión: 3 Porteros + EDP ; Balones de fútbol sala, un balón de voleibol, chinos, conos, picas, una pantalla. 50 minutos.

  • Calentamiento articular + estiramientos.-
  • Warm Up de los tres porteros. Objetivo mantener el balón de voleibol en el aire con distintas premisas. Primera premisa tienen que elevar el balón con tren inferior más golpeo con el balón de fútbol sala para pasarlo al compañero. Segunda premisa tienen que golpear primero el balón de voleibol con el balón de fútbol sala y luego pasarlo con tren inferior/superior. Aprovechamos el calentamiento general para trabajar la coordinación, el agarre del balón y la técnica de los porteros. Y por supuesto hacemos del calentamiento algo ocurrente y ameno.
  • Desplazamientos laterales en portería, delante y detrás de picas con gestos técnicos en cada lado. (pie, cruz, agarre pecho).
  • Juego de pies con desplazamientos laterales con pautas previas , pases / devoluciones previo blocaje y devolución EDP.
  • Ejercicio combinado en portería : Pase/Devolución pie lateral, desplazamiento lado contrario para desvío mano, desvío tren inferior en pase de la muerte + golpeo desde pantalla con desvío pie.

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