¿Por qué utilizar la escalera de coordinación en tus entrenamientos?
Para ti entrenador porque es ligera, rápida de colocar y te da multitud de opciones para hacer diferentes ejercicios partiendo o finalizando en ella. Para ti portero, vas a trabajar la velocidad, coordinación, resistencia, equilibrio y la agilidad de una manera fácil y sencilla. Vamos a mejorar los desplazamientos laterales, cambios de dirección y rapidez en la frecuencia de pisada.
La escalera de coordinación se puede utilizar como herramienta en cualquier momento del entrenamiento, incluso viene perfecta para el calentamiento previo a la parte principal según la sesión preparada.
A edades tempranas la escalera de coordinación nos facilitará el aprendizaje de movimientos coordinaros a nuestros jóvenes porteros y gracias a su multitud de posibilidades harán nuestras sesión siempre diferentes y entretenidas.
En los vídeos veréis el trabajo realizado con los porteros del Elche C.F. Sala Christian Granero (Varilla) y Javi Rodríguez.
Os dejo cinco vídeos de mi canal en Youtube donde podréis ver ejemplos de trabajo con escalera en porteros de fútbol sala.
