Ejercicios Coordinativos Con Steps

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Esta semana os presento unos ejercicios para la coordinación con frecuencia de pisada de nuestros porteros con steps.

Fácilmente este ejercicio sería y es aprovechable para el calentamiento previo a los ejercicios principales de la sesión de nuestros/as porteros/as.

En esta ocasión la sesión la realizan las porteras del Joventud D´Elx que este año milita en la segunda división femenina de fútbol sala.

  1. 3/4 PORTEROS.
  2. 2 Steps 2/3 balones.
  3. Desplazamiento lateral con balón pecho/cruz a los lados.
  4. Nueva pauta con balón entre steps.

Podríamos utilizar balones medicinales para realizar la frecuencia de pisada, siempre teniendo en cuenta la edad de nuestros porteros. Para porteros de edades tempranas con pelotas de tenis o espuma nos valdría  (trabajando la recepción de balón)  y el ejercicio también nos daría buenos resultados.

Gracias Rebeca, África y Sara por todas las facilidades.

Más vídeos en mi canal Youtube – pincha en la imagen – 

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