Ejercicio combinado gestos técnicos + V.R. + 1c1

0
328

Dentro de la sesión realizada la semana pasada con los porteros del Elche C.F. Sala , os dejo uno de los ejercicios que hicimos en la parte principal de la sesión después de haber realizado el correspondiente calentamiento con movilidad articular y estiramientos pertinentes.

 

Ejercicio combinado donde utilizaremos gestos técnicos (agarre, cruz, pie,) con desplazamiento con velocidad de reacción y gesto técnico de valla.

El ejercicio va de menos a más incluyendo una salidad 1c1 para golpeo y realización de cruz según pierna de golpe.

Sin más os dejo el ejercicio deseándoos una felices fiestas y próspero 2019.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here