Ejercicio Porteros Juveniles Elche C.F. Sala 16/17

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Dentro de la sesión correspondiente al trabajo realizado con los porteros Juveniles de la sección de fútbol sala del Elche Club de Fútbol, os dejo la parte principal realizada aquel 24 de Noviembre de un tal 2016.

Manu y Abraham realizan trabajo pliométrico sobre vallas, con un desplazamiento en escalera de coordinación seguido de frecuencia de pisada con step más un golpeo zona alta para desvío lateral.

Materiales: Vallas, escalera coordinación o conos, step , balones.

Trabajaremos ambos lados, entre 3/4 repetición en 2/3 series. Importante la pausa al finalizar cada repetición para realizar el ejercicio correctamente.

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